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Videos zum Training zu Hause in Corona-Zeiten

Intro Gabi

Intro Gabi

Intro Sabine

Intro Sabine

Aufwärmen mit Sabine und Gabi

Aufwärmen mit Sabine und Gabi

Arm-Übung Sabine

Arm-Übung Sabine

Arm-Workout Gabi

Arm-Workout Gabi

Bein-Übung liegend Sabine

Bein-Übung liegend Sabine

Bein-Workout liegend Sabine

Bein-Workout liegend Sabine

Bein-Übung stehend / Bank Gabi

Bein-Übung stehend/Bank Gabi

Bein-Übung stehend Sabine

Bein-Übung stehend Sabine

Bauchmuskel-Training Teil 1 Sabine

Bauchmuskeltraining Teil 1 Sabine

 

Bauchmuskel-Training Teil 2 Sabine

Bauchmuskeltraining Teil 2 Sabine

Rücken-Übung stehend Gabi

Rücken-Übung stehend Gabi

Damen Fitness

Dienstag

19.00 - 20.30 Uhr

Sporthalle Bergschule

 

Fitness Frauen.jpg

 

Kontakt:

Frau Anja Thurann, Tel.:  0 43 31 / 33 57 95

Damen Fitness

Dienstag

09.00 - 10.00 Uhr: "Bauch-Beine-Po und mehr"

Harald-Striewski-Halle

 

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte ist hier bestens aufgehoben.

Die lizensierte Übungsleiterin Sabine Van De Vijver-Jacobs gestaltet ein

Training zur Stärkung des ganzen Körpers mal mit, mal ohne Hilfsmittel und

mit Musik.

 

 

Freitag

09.00 - 09.45 Uhr: Step-Aerobic

09.45 - 10.30 Uhr: Ganzkörpertraining

Harald-Striewski-Halle

 

Wer fit ins Wochenende starten möchte, kann sich Freitags noch mal richtig

austoben auf dem Stepboard.

Ein spaßbringendes, vielseitiges Fitnesstraining zu flotter Musik mit den

Grundelementen Ausdauer und Koordination aber auch Fettverbrennung.

 

Anschließend stärken wir den Körper mit und ohne Hilfsmittel, um das ganze

abzurunden... (Muskelaufbau, Fettverbrennung, usw.)

 

Es besteht die Möglichkeit auch nur zur 2. Stunde zu kommen,

dann aber bitte 10 Minuten vor Anfang da sein.

 

 

 

Kontakt:

Frau Sabine Van De Vijver-Jacobs, Tel.: 0 43 32 / 99 20 19

Damen und Herren Fitness

Dienstag

18.30 - 20.00 Uhr

Bürgermeister-Schadwinkel-Halle

 

Damen und Herren Fitness.jpg

 

Kontakt:

Frau Gaby Jacobs, Tel.: 0 43 31 / 2 75 81

eMail: gabrielajacobs@web.de